चंडीगढ़17.06.22-चंडीगढ़ में पीजीआई के मरीजों और उनके तीमारदारों के लिए भीषण गर्मी को शांत करने के लिए पहली बार लगी सत्तू की छबील ,एन जी ओ आहारिका की डायटिशियन श्रेया का रहा ये परोपकारी उपक्रम । श्रेया ने बताया कि सत्तू वजन घटाने में काफी फायदेमंद होता है। अगर आप मोटापे से परेशान हैं, तो सत्तू का सेवन कर सकते हैं। सत्तू में फाइबर होता है, जो वजन घटाने में कारगर है। सत्तू प्रोटीन से भरपूर होता है, इससे मांसपेशियों को भी मजबूती मिलती हैं।
गर्मी में सत्तू का शरबत बहुत फायदेमंद होता है ।
डायटीशियन श्रेया ने बताए सत्तु के फायदे
- वजन घटाने के लिए आप सत्तू का शरबत तैयार कर सकते हैं। इसके लिये गिलास पानी में सत्तू मिलाएं, इसमें काली मिर्च का पाउडर और काला नमक डाल दें। अब इसे पी लें, रोजाना सत्तू पीने से आपको वजन घटाने में मदद मिल सकती है।
- वजन घटाने के लिए आप चने के सत्तू का सेवन जीरे के साथ भी कर सकते हैं। इसके लिए एक गिलास पानी में सत्तू डाल लें, अब इसमें भूना हुआ जीरा पीसकर डाल दें।